忻州市北方学校暑假安全致家长的一封信

尊敬的各位家长：

您好！

暑假将至，孩子们即将迎来一段宝贵的休整时光。为确保每位学生度过一个平安、健康、充实、愉快的假期，我们恳请您切实履行法定监护职责，高度重视并落实以下各项安全要求。安全无小事，细节定成败，请您务必仔细阅读，并与孩子共同学习、遵守：

1.绝对禁止行为 （“六不”）：

不私自下水游泳、玩水、捕鱼、捞虾等。

不擅自与同学、朋友结伴游泳或到水边嬉戏。

不在无成人带领的情况下接近水域。

不到无安全设施、无专业救援人员的水域活动。

不到不熟悉的水域游泳或玩耍。

不擅自下水施救遇险同伴，应立即大声呼救并寻求成人帮助。

2.家长监护铁律（“四知一跟”）：

知去向：孩子去哪里？必须明确具体地点。

知同伴：和谁一起去？掌握同伴姓名和联系方式。

知内容：去做什么？了解具体活动内容。

知归时：何时回来？明确回家时间。

1.步行安全：

严格遵守交通信号灯，走人行横道、天桥或地下通道。禁止闯红灯、翻越隔离栏。 不在马路上追逐、打闹、嬉戏、玩手机或听音乐。

注意观察来往车辆，特别是转弯、倒车车辆。不在车辆盲区内停留。

夜间外出穿着鲜艳或有反光标识的衣物。

2.骑行安全：

北中学生禁止骑电动自行车（含共享电单车）上路。

骑自行车前需检查车辆刹车、铃铛等是否完好。

行为规范：

在非机动车道内靠右行驶，禁止逆行。 不与机动车争道抢行，不并行、不追逐竞驶、不脱把骑行、不攀扶其他车辆。

横过机动车道应下车推行。

雨雪雾等恶劣天气尽量避免骑行。

3.乘车安全：

乘坐私家车：全员、全程系好安全带。不将头、手伸出窗外。家长不酒后驾车、不疲劳驾驶、不分心驾驶（如看手机）。

乘坐公共交通工具（公交、地铁、出租车、网约车等）：遵守秩序，排队上下车。坐稳扶好，不在车厢内追逐打闹。留意紧急出口和逃生设备。

坚决抵制：不乘坐无牌、无证、无保险、超员、超载、超速、非法改装、报废车辆及农用车、三轮车、货车车厢等非法营运车辆。

1.用火用电用气安全：

消防安全：教育孩子不玩火、不随意摆弄火柴、打火机，远离可燃物。熟悉家庭消防逃生路线。

用电安全：不乱拉乱接电线，不用湿手触摸电器或湿布擦拭电器。电器使用完毕及时断电。不超负荷使用插座，避免“小马拉大车”。充电设备避免置于沙发、床等可燃物上。

用气安全：安全使用燃气灶具，使用时应有人照看，使用后关闭灶具开关和燃气总阀。学会识别燃气泄漏（闻气味），发现泄漏立即关闭阀门，开窗通风，严禁开关电器、使用明火，到室外安全处拨打燃气公司电话或119报警。

火灾应对：发现火情，第一时间报警（119），清晰说明地址、火情。小火可用灭火器尝试扑灭，大火应立即逃生：用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿，沿安全通道迅速撤离，不贪恋财物，不乘坐电梯。

2.高空坠落防范：

教育孩子不在无防护设施的窗台、阳台、屋顶等危险区域玩耍、攀爬、跳跃或放置物品。

3.安全上网与防诈骗：

内容健康：引导孩子健康上网，控制上网时长，不沉迷网络游戏、短视频、直播。不浏览暴力、色情、恐怖等不良信息网站。

 信息安全：绝不泄露个人及家庭隐私信息（姓名、身份证号、学校、住址、电话、银行卡号、支付密码、家庭成员信息等）给网友或不明网站。不轻信网络上的中奖、兼职、免费送等信息。

交友安全：不随意添加陌生人为好友，不私下与网友见面。警惕网络交友诈骗（如“杀猪盘”）。

 财产安全：不点击不明链接或扫描可疑二维码，不向陌生人转账汇款。家长管理好支付密码，设置合理的支付限额。警惕游戏装备交易、追星打榜等诈骗陷阱。

 行为规范：遵守网络道德与法律法规，不参与、不传播网络暴力、网络欺凌、谣言、虚假信息。遭遇网络欺凌或诈骗，立即告知家长、老师或报警。

1.外出管理 （“四知”）：

孩子外出前，家长务必做到“知去向、知同伴、知内容、知归时”，并保持通信畅通。

2.活动场所安全：

远离危险区域：严禁到建筑工地、废弃厂房、危房未开发的景区等危险地带玩耍、探险、逗留。

公共场所安全：在商场、游乐场、电影院等人流密集场所，遵守秩序，留意安全出口，防止拥挤踩踏。看管好随身物品，防止丢失。

3.防范人身侵害：

遇险应对：在公共场合遭遇纠缠、尾随或感觉危险时，应大声呼救，迅速跑向人多的地方（如商店、银行、警察岗亭）寻求帮助。

4.极端天气应对：

关注预警：及时关注气象部门发布的暴雨、雷电、大风、高温、冰雹等极端天气预警信息。

避险措施：

 雷电：不在大树、电线杆、广告牌、铁塔下避雨。远离金属物体（如旗杆、栅栏）。不在空旷处持金属杆物品。室内关闭门窗，拔掉电器插头。

暴雨/洪涝：不在低洼地带、地下通道、涵洞、河道边停留。积水路段不盲目涉水，警惕井盖缺失。远离电力设施，防触电。

大风：远离广告牌、临时搭建物、高大树木等易倒伏物。关好门窗，收好阳台物品。

高温：避免长时间户外暴晒。穿透气衣物，及时补充水分（少量多次，以白开水、淡盐水为宜），备好防暑药品。警惕中暑症状（头晕、恶心、乏力、体温升高等），发现不适立即转移到阴凉处，采取降温措施，严重者送医。

恶劣天气外出原则：非必要不外出。确需外出，做好防护，注意安全，尽早回家。

1.规律作息与健康饮食：

 协助孩子制定合理的假期作息时间表，保证充足睡眠（初中生建议8—10小时），避免熬夜、赖床。

均衡膳食，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，少吃油炸、烧烤、高糖、高盐食品及零食。不暴饮暴食，不吃过期、“三无”（无生产厂家、无生产日期、无质量合格证）食品和路边摊不洁食品。注意饮食卫生，饭前便后洗手。

2.科学用眼与体育锻炼：

护眼行动：严格控制手机、电脑、电视等电子屏幕使用时间（建议单次不超过30分钟，每天累计不超过2小时）。保持正确读写姿势（“一拳一尺一寸”）。学习环境光线充足。每天坚持做眼保健操。鼓励户外活动（每天至少2小时）。

坚持锻炼：根据孩子兴趣和身体状况，安排适度的体育锻炼（如跑步、跳绳、球类、游泳等），循序渐进，量力而行，避免运动损伤。运动前做好热身。

3.心理关怀与情绪管理：

加强沟通：利用假期多陪伴孩子，进行平等、耐心地交流，倾听孩子心声，关注其情绪变化和心理状态（如焦虑、烦躁、抑郁、厌学等）。

营造氛围：创造温馨和谐的家庭环境，避免在孩子面前激烈争吵。尊重孩子的想法和隐私。

压力疏导：帮助孩子合理安排学习和休闲时间，避免假期课业负担过重。引导孩子正确面对挫折和压力，学习健康的情绪宣泄方式（如倾诉、运动、听音乐等）。

寻求帮助：如发现孩子有持续的情绪低落、行为异常等，及时与班主任沟通，必要时寻求专业心理咨询帮助。

4.劳动教育：

在确保安全的前提下，鼓励孩子参与力所能及的家务劳动（如整理房间、洗碗、做饭等），培养责任感和生活技能。

教育孩子遵纪守法，不参与打架斗殴、赌博、迷信活动、非法集会等。

远离毒品、香烟（含电子烟）、酒精（含酒精饮料）。认清其危害，坚决抵制。

遵守社会公德，爱护公共设施和环境卫生，不乱扔垃圾、不随地吐痰、不破坏公物。

待人接物文明有礼，尊敬长辈，友善同伴，展现新时代青少年积极向上的精神风貌。

孩子的平安健康，是我们共同的心愿和最大的责任！ 让我们家校携手，为孩子们筑起一道坚不可摧的安全屏障，让每一个孩子都能在安全、健康、快乐的氛围中享受假期，收获成长！

衷心感谢您对学校工作的理解、支持与配合！祝您和家人身体健康，阖家幸福，暑期安康！

忻州市北方学校（初中部）

                     2026年7月10日

视频来源：学校安全教育平台视频号，仅用于学校安全工作宣传。