忻州市北方初级中学校 2025年暑假安全致家长一封信

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本项为暑期安全重中之重，请家长务必高度警惕，严防死守！

珍爱生命，谨防溺水

不私自下水游泳、玩水、捕鱼、捞虾等。

不擅自与同学、朋友结伴游泳或到水边嬉戏。

不在无成人带领的情况下接近水域。

不到无安全设施、无专业救援人员的水域活动。

不到不熟悉的水域游泳或玩耍。

不擅自下水施救遇险同伴，应立即大声呼救并寻求成人帮助。

⑴会发现险情：能识别危险水域、危险行为（如抽筋、体力不支、陷入漩涡等），并能相互提醒、劝阻、报告。

⑵会基本自救互救：

遇险保持镇定，放松全身，让身体漂浮于水面，头部后仰，口鼻露出水面呼吸，保存体力，等待救援。

发现他人溺水，立即大声呼救，拨打110/120，在保证自身绝对安全前提下，可向遇险者抛掷救生圈、泡沫板、长杆或绳索等，严禁盲目下水施救！

知去向：孩子去哪里？必须明确具体地点。

知同伴：和谁一起去？掌握同伴姓名和联系方式。

知内容：去做什么？了解具体活动内容。

知归时：何时回来？明确回家时间。

低龄或高危水域附近：尽可能做到跟随，或确保有足够负责的成人全程看护。

正规泳池：选择有资质、救生员在岗的游泳场所。家长仍需全程、有效看护，视线不离开孩子。教育孩子遵守泳池规则。

水上乐园：严格遵守各项设施的安全规定和身高、年龄限制。家长陪同参与项目。

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消防安全：教育孩子不玩火、不随意摆弄火柴、打火机，远离可燃物。熟悉家庭消防逃生路线。

用电安全：不乱拉乱接电线，不用湿手触摸电器或湿布擦拭电器。电器使用完毕及时断电。不超负荷使用插座，避免“小马拉大车”。充电设备避免置于沙发、床等可燃物上。

用气安全：安全使用燃气灶具，使用时应有人照看，使用后关闭灶具开关和燃气总阀。学会识别燃气泄漏（闻气味），发现泄漏立即关闭阀门，开窗通风，严禁开关电器、使用明火，到室外安全处拨打燃气公司电话或119报警。

火灾应对：发现火情，第一时间报警（119），清晰说明地址、火情。小火可用灭火器尝试扑灭，大火应立即逃生：用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿，沿安全通道迅速撤离，不贪恋财物，不乘坐电梯。

教育孩子不在无防护设施的窗台、阳台、屋顶等危险区域玩耍、攀爬、跳跃或放置物品。

内容健康：引导孩子健康上网，控制上网时长，不沉迷网络游戏、短视频、直播。不浏览暴力、色情、恐怖等不良信息网站。

信息安全：绝不泄露个人及家庭隐私信息（姓名、身份证号、学校、住址、电话、银行卡号、支付密码、家庭成员信息等）给网友或不明网站。不轻信网络上的中奖、兼职、免费送等信息。

交友安全：不随意添加陌生人为好友，不私下与网友见面。警惕网络交友诈骗（如“杀猪盘”）。

财产安全：不点击不明链接或扫描可疑二维码，不向陌生人转账汇款。家长管理好支付密码，设置合理的支付限额。警惕游戏装备交易、追星打榜等诈骗陷阱。

行为规范：遵守网络道德与法律法规，不参与、不传播网络暴力、网络欺凌、谣言、虚假信息。遭遇网络欺凌或诈骗，立即告知家长、老师或报警。

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孩子外出前，家长务必做到“知去向、知同伴、知内容、知归时”，并保持通讯畅通。

远离危险区域：严禁到建筑工地、废弃厂房、危房未开发的景区等危险地带玩耍、探险、逗留。

公共场所安全：在商场、游乐场、电影院等人流密集场所，遵守秩序，留意安全出口，防止拥挤踩踏。看管好随身物品，防止丢失。教育孩子与家长走散后的应对措施（原地等待、寻求工作人员或警察帮助等）。

 防拐防骗：教育孩子不接受陌生人的食物、饮料、玩具、礼物。不跟陌生人走，不上陌生人的车。不向陌生人透露家庭信息。独自在家不给陌生人开门。牢记家人电话和110报警电话。

遇险应对：在公共场合遭遇纠缠、尾随或感觉危险时，应大声呼救，迅速跑向人多的地方（如商店、银行、警察岗亭）寻求帮助。

关注预警：及时关注气象部门发布的暴雨、雷电、大风、高温、冰雹等极端天气预警信息。

避险措施：

雷电：不在大树、电线杆、广告牌、铁塔下避雨。远离金属物体（如旗杆、栅栏）。不在空旷处持金属杆物品。室内关闭门窗，拔掉电器插头。

暴雨/洪涝：不在低洼地带、地下通道、涵洞、河道边停留。积水路段不盲目涉水，警惕井盖缺失。远离电力设施，防触电。

大风：远离广告牌、临时搭建物、高大树木等易倒伏物。关好门窗，收好阳台物品。

高温：避免长时间户外暴晒。穿透气衣物，及时补充水分（少量多次，以白开水、淡盐水为宜），备好防暑药品。警惕中暑症状（头晕、恶心、乏力、体温升高等），发现不适立即转移到阴凉处，采取降温措施，严重者送医。

恶劣天气外出原则：非必要不外出。确需外出，做好防护，注意安全，尽早回家。

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协助孩子制定合理的假期作息时间表，保证充足睡眠（初中生建议8-10小时），避免熬夜、赖床。

均衡膳食，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，少吃油炸、烧烤、高糖、高盐食品及零食。不暴饮暴食，不吃过期、“三无”（无生产厂家、无生产日期、无质量合格证）食品和路边摊不洁食品。注意饮食卫生，饭前便后洗手。

护眼行动：严格控制手机、电脑、电视等电子屏幕使用时间（建议单次不超过30分钟，每天累计不超过2小时）。保持正确读写姿势（“一拳一尺一寸”）。学习环境光线充足。每天坚持做眼保健操。鼓励户外活动（每天至少2小时）。

坚持锻炼：根据孩子兴趣和身体状况，安排适度的体育锻炼（如跑步、跳绳、球类、游泳等），循序渐进，量力而行，避免运动损伤。运动前做好热身。

加强沟通：利用假期多陪伴孩子，进行平等、耐心的交流，倾听孩子心声，关注其情绪变化和心理状态（如焦虑、烦躁、抑郁、厌学等）。

营造氛围：创造温馨和谐的家庭环境，避免在孩子面前激烈争吵。尊重孩子的想法和隐私。

压力疏导：帮助孩子合理安排学习和休闲时间，避免假期课业负担过重。引导孩子正确面对挫折和压力，学习健康的情绪宣泄方式（如倾诉、运动、听音乐等）。

寻求帮助：如发现孩子有持续的情绪低落、行为异常等，及时与班主任沟通，必要时寻求专业心理咨询帮助。

在确保安全的前提下鼓励孩子参与力所能及的家务劳动（如整理房间、洗碗、做饭等），培养责任感和生活技能。

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教育孩子遵纪守法，不参与打架斗殴、赌博、迷信活动、非法集会等。

远离毒品、香烟（含电子烟）、酒精（含酒精饮料）。认清其危害，坚决抵制。

遵守社会公德，爱护公共设施和环境卫生，不乱扔垃圾、不随地吐痰、不破坏公物。

待人接物文明有礼，尊敬长辈，友善同伴，展现新时代青少年积极向上的精神风貌。

孩子的平安健康，是我们共同的心愿和最大的责任！ 让我们家校携手，为孩子们筑起一道坚不可摧的安全屏障，让每一个孩子都能在安全、健康、快乐的氛围中享受假期，收获成长！

衷心感谢您对学校工作的理解、支持与配合！祝您和家人身体健康，阖家幸福，暑期安康！

              忻州市北方初级中学校

                    2025年7月1日