63班国旗下讲话——以乐观积极的心态面对考试
2012年06月11日 15:39:34 来源:忻州市北方初级中学 访问量：2440次
心态就是一个人的心情，心情好坏会直接影响我们工作、学习的效果。在体育比赛中，由于心理状态的起伏，参赛选手的发挥会跟着有较大的起伏。同样的道理，心理状态的好坏对参加考试的同学来说也至关重要。心理方面的任何失衡都会使自己手忙脚乱，掌握好的内容也发挥不出来。保持良好的心态则会使自己如虎添翼，发挥出最佳水平。
那么，应该怎样在考试来临时保持一个良好的心态呢？
1.用正确的态度对待考试
考试固然意味着与他人竞争，但就个人的发展来说，归根结底是同自己竞争，就是说通过考试来检验个人掌握知识的情况，以便根据存在的问题加以改进。
2.维持良好的考试状态
利用大脑的“最佳时限”，学习和休息合理安排，当头脑精力充沛时，就要抓紧学习，当头脑疲劳时，可休息或做适当的户外运动，以使脑神经细胞恢复正常。充足的睡眠可消除疲劳，防止大脑过分活动产生抑制，消除紧张情绪，那种考前通宵达旦，绝非良策。
3.复习要多样化
文理搭配，看、听、读、背、做题相结合，避免单一枯燥的学习方法，这样会提高学习记忆的效率。
4.学会自我放松
考试难免紧张，但过度的紧张就会引起焦虑，所以一定要学会自我放松。大家如果出现紧张情绪，可用听听音乐，适当活动的方法自我放松。同时，还可以进行一些心理暗示。
5.放下过去，专注于现在
考试的好与坏与你学的好与坏，付出的多少有关。曾经的成绩不代表现在，更不代表未来，过去的已经过去了，我们现在所能做的就是放平心态好好发挥自己的水平，放下过去，专注现在。
最后，希望同学们好好复习、劳逸结合、放松心情、调整情绪，在考试中发挥自己真实的水平。中考即将来临，预祝所有初三同学在中考中取得优异的成绩。
本周是我们63班的校纪校风督查周，我们会在班主任杨老师的带领下圆满完成值周任务。
63班全体师生
编辑：李斌
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