5.25心理健康节|靠近我 我爱我

      每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

      首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的青年人，首选的活动日当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍惜自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会，让心灵充满阳光。“5.25”取谐音便是“我爱我”，充分体现了该活动的宗旨和目的。

      作为中学生的我们怎么做才能保持心理健康呢？

      1、应该学习基本哲理和道德的理论，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是中学生健康心理的基本要素。

      2、科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖；同样，在胜利和成功面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。

      3、能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的青少年要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会用欣赏的眼光去看待别人。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示怨恨的态度。这样才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的孤独之中。

      4、要充分了解自己，愉快地接纳自己，即要有自知之明。一个人生活在客观环境中，就要使自己和环境相适应，做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，这样才能少失败，也少烦恼。

      5、注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。总之，心理健康的青少年应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。